大家好，我是强子。天热了，我们要注意多喝水。喝茶养生是很多人都知道的，也有很多人习惯喝茶，但是茶的种类很多，有的喜欢红茶，绿茶，黑茶，白茶等等，各需所好。但是有一种可以说是普遍人都喝的一种茶，包括很多饭店都会免费备一壶，就是菊花茶，有的人一年四季都喝，夏季菊花加冰糖，等温度降下来，冷藏一下口感更好，市面上菊花种类也分几种，比如杭白菊花，野菊花，贡菊，胎菊，亳菊，怀菊花等，等级也分特级，一级，二级。选的时候可以根据自己的情况来选择。
1.胎菊和杭菊：是比较受欢迎的，市面比较常见，超市和药房就很多。与枸杞搭配，特别适合泡茶用，养肝明目，尤其适合经常与电子产品陪伴的人士。
2.亳菊：一般是阴干入药，花松散，如果风热感冒了，可以试试亳菊加冰糖喝。
3.怀菊和滁菊：主要适用于肝阳上亢导致的头晕目眩，血压高，头胀，血脂高的人的，一般多和决明子搭配泡茶喝。
4.贡菊：也是我们经常喝到的一种，而且级别分一二三级，色，香，味都是不错的，而且泡开后，形状好看，适合平时经常饮用。
菊花茶的好处有哪些呢：我们都知道喝菊花茶可以降火，对眼睛好，别的不清楚。
1.增强毛细血管的抵抗力：对抑制毛细血管的通透性，有抗炎的作用。
2.解热效果：对金葡萄，大肠杆菌，福氏痢疾杆菌等有很强的抑制作用。
3.对心血管扩张，增强冠状动脉流量有作用。对三高有帮助。
4.对中枢神经镇静，解毒有帮助。对风热感冒出现的头疼，眩晕，耳鸣等有防治效果。
菊花茶简单方便，口感也不错，但也有一些禁忌，应该知道一些：
1.隔夜菊花茶不要喝：都知道隔夜茶不能喝，菊花茶也一样，里面含有绿原酸，超过24小时（夏季变质更快），再饮用容易引起腹泻，尤其是添加冰糖或蜂蜜的，畏寒体虚的人更容易出现腹泻的问题。
2.脾胃虚寒和阳虚的人少喝：菊花味苦，性微寒，有疏散风热，清热解毒，清肝明目等功效。脾胃虚寒的人，喝凉性的菊花茶容易出现胃部不适，导致反酸，出现腹泻等情况，可以搭配秋桑，枸杞一起饮用；阳虚的人一味的喝清热的菊花茶，容易越喝越虚。
3.不要加太多的冰糖：对于糖尿病人来讲，不能加冰糖了，还有脾虚的人也要少加冰糖，容易出现口黏，口发酸，唾液增多，感到不适，稍微苦点也是不错的。
4.有咽炎，咽喉肿痛的别喝：有人认为喝菊花正好祛火，正好消除肿痛。这是不对的，咽炎，肿痛等问题形成的原因有很多，得找出病因才可以，不然会起到反作用。
5.有慢性结肠炎的慎用：菊花不是寒，是凉，味苦，但是结肠炎的人肚子很凉，喝凉水都不舒服，夏季也不敢吃冰激凌，雪糕等，容易一天腹泻很多次，所以不能喝。
6.菊花不要与鸡肉，猪肉一起煮，会引起中毒，也不可以和芹菜一起食用。
最后再和大家说几个菊花搭配饮用的茶：
1.山楂菊花茶：金银花，菊花，山楂片一起泡水喝，适用于肥胖人，三高人群。
2.三花茶：金银花，茉莉花，菊花一起，适用于防止风热感冒，祛火，容易长痘，口臭的人。
3.玫瑰菊花饮：胎菊和玫瑰花泡水喝，适用于美容养颜，软化血管，更年期的女士可以多喝。
