刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔，也是明朝永乐太医刘纯的后裔；更是中国少见的历史悠久的太医家族。刘纯创立的养生之道、三分治七分养、病是自家生、是药三分毒的学说，至今是全世界华人的口头语；也是中医预防和治疗慢性病的理论。
话说在《我们谈到了如何治病；并且谈到了真理应当是最简单的，那就是人类的疾病只有16个证候群。但是医生的天职是防病，而不是治疗方法的高明；因此我们要谈一谈疾病是怎样造成的。
疾病是怎样造成的呢？
告诉你，疾病、尤其是占人类疾病70％的慢性病，是病人自己造成的。
注意，我们不是讨论急性外伤的原因；而是讨论造成慢性病生成的因素。
因为疾病是你自己造成的，因此你必需纠正错误，才能进行下一步治疗。这就叫解铃还需系铃人。
公元前3世纪，中国医学的经典著作《内经》提出了预防疾病的概念：“正气存内。邪不可干。”也就是说，只有提高自己的抗病能力，才能不病；但是没有指出具体的预防措施。
公元12世纪，中国金朝医学家刘完素提出了一个重要的医学观点：“人乃纯阳之体。而油脂细粮乃生热之物。故健者食之病也。病者食之甚也。”也就是说，如果人类吃入高脂肪、高淀粉的食物，那么就要发生疾病。这个观点为后世的养生之道奠定了基础。
公元15世纪，中国明朝永乐太医刘纯奉旨从年——年以囚试医。他率领多个医官，历经六十六年，通过几万名死囚犯的人体试验，指出人类存在着20个生活误区，是这些误区制造了人类的疾病，因此人类必需使用养生之道去克服。
现在世界卫生组织也指出，如果你的健康是％，那么遗传因素占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，环境因素占7％，而你的个人生活方式却占去60％；也就是说，你的健康是由自己决定的。
也就是说，许多疾病是病人自己造成的。
什么叫生活误区？
所谓生活误区，就是饮食、情绪、劳逸的错误；但是走入生活误区不能立即生病。这是因为人体自身有一定的代偿功能，这种代偿功能掩盖了人体的慢性中毒症状；这个过程就叫作交病，也就是亚健康状态。
但是当这种慢性中毒逐渐积累，使得人体的代偿功能达到了极限，那么慢性病就会造成人体的不适。这就是许多慢性病的由来。
刘纯是个祖传中医；从太祖刘完素算起，已经行医十代了，积累了许多临床经验。刘纯发现生病好像有个规律，似乎越是胡吃海塞的人，越是爱生气的人，越是闲暇的人，就是越容易生病的人。但是他也发现一些生活方式很朴素的人，饮食结构很简单的人，就是一些不容易得病的人；这是非常奇怪的。
经过六十六年的囚犯模拟试验，刘纯和医官们惊愕地发现，许多错误的生活方式，就是贵族发病的原因。
于是在公元年，刘纯在《短命条辨》里说：“夫病家乃自误之人。其误者。不知习性存乎药性。故尔恶习酿生疾患。论之医工乃纠误之人。然则病家听命乎。或有虚怀改过者。医工应手愈之。或有执迷不悟者。医工无能为也。或有深误而病入膏肓者。医工辞谢不治矣。是之病家并非皆可愈之。医工亦非万能。故尔病之愈否。半由病家。半由医工矣。”这就是如今脍炙人口的病是自家生的理念。
也就是说，刘纯在15世纪就提出了一个现代人很难接受，而不得不接受的四个临床理念：
①病人就是犯了错误的人，因为人的生活方式具有药理作用，
②病人必需纠正错误的生活方式，才能获得理想疗效。
③疗效是由医患双方共同努力创造的。
④生活方式极端错误的病人，即便改正错误，也是不可治愈的。
病人就是犯了错误的人。这是真的吗？
慢性病的病因，就是我们的错误的生活方式。病人就是犯了错误的人，这就是许多人发生疾病的原因。例如：
①吸烟。中国从明朝万历年之后，烟草就广泛流传，它确实能够兴奋精神；但是它损坏肺脏，因此吸烟的人容易得慢性气管炎，甚至得肺癌。
②喝酒。中国从明朝才开始出现了蒸馏酒，酒精的浓度得以大幅度提高。酒精确实能够促进血液循环；但是它能够损坏肝脏，尤其是造酒使用的中药材，对于人体的损害更是不可知的。因此喝酒的人容易得肝炎，甚至得肝癌。
③饮茶。许多民族喜爱喝茶，喝茶确实能够兴奋精神；但是茶叶是利尿剂。因此许多饮茶人容易发生糖尿病、高血压。
④大米、糯米、小麦。这是提供高热量的食品，也是促使人类发生疾病的食品。因此许多以大米、糯米、小麦为主食的人，容易发生糖尿病。
⑤脂肪。这是提供高热量的食品，也是促使人类发生疾病的食品。我们很多人已经不吃动物脂肪了，但是还在大量吃蛋黄和植物油。因此许多爱吃脂肪的人，容易发生高血脂。
⑥豆腐。豆腐是中国汉朝道士炼丹的产物，内含剧毒的氯化镁；这是不能吃的。现在有人使用熟石膏制作豆腐，同样是损害消化功能的。因此许多爱吃豆腐的人，容易发生肝肾的损害。
⑦粉丝、油条。这些东西使用白矾制造，而白矾是一种严重污染的矿物。因此许多爱吃粉丝、油条的人，容易发生肝肾的损害。
⑧海产品。水流千里归大海，海洋是肮脏的。目前，江河湖泊已经严重污染，污染被集中到海洋，因此海产品更是诱发肝肾损害的物质；这就是世界各地的沿海地区，是疾病高发区的原因。
⑨性交。动物交配是有季节性的；因此古人认为人不能滥交。刘纯认为性交的双方都付出了代价，这个代价便是体能的消耗。比如，小孩子如果考试之前手淫，那么第二天考试就会糊里糊涂。又如，运动员如果比赛之前性交，那么第二天比赛就会无精打睬。再如，病人如果性交，那么病情就会莫名其妙地恶化。因此许多频繁性交的人，容易发生血热妄行的疾病。
⑩道德标准。这是人类的精神支柱；刘家历来信奉但作好事，莫问前程的教义。许多中国人没有道德标准。他们的心理状态是不健康的，他们之间是互相欺骗的，他们制造了骇人听闻的事件；甚至在治疗疾病的时候，也会自欺欺人。因此许多疾病极难治愈。
你看，错误的生活方式，诱发许多人发生了疾病。临床观察发现，许多慢性病就是病人自己吃出来的、气出来的、闲出来的。因此一个人有病之后，不要理直气壮，而要首先检讨自己犯了哪些错误。
治病必须纠正错误的生活方式
我们往往发现，许多慢性病人的症状极难控制。这是为什么呢？因为病人依然我行我素。因此病人在接受治疗的时候，必需纠正错误的生活方式；否则就不会痊愈。这就是要求病人在七分养之后，再进行三分治的原因。例如：
①化学就是炼丹术，吃炼丹是要死人的；这是连想都不要想的问题。但是有些人依然迷信化学药物；那么他就可能出现药源性疾病，而由此就造成了毒付作用。
②一个爱吃羊肉的人，发生上呼吸道感染之后，接受医生给予的抗感冒治疗。但是如果他依然坚持吃羊肉；那么他就可能出现肺炎。而由此就造成了高热、呼吸困难等症状。
③一个嗜好饮酒的人，发生急性肝炎之后，接受医生给予的保肝治疗。但是如果他依然坚持饮酒，那么他就可能出现急性肝坏死。而由此就造成了黄疸、肝昏迷等症状。
④一个习惯吃夜宵的人，发生亚健康之后，接受医生给予的保健治疗。但是如果他依然习惯吃夜宵，那么他就可能出现胃气下降。而由此就造成了疲乏、烦躁、便秘等症状。
⑤一个嗜好喝茶的人，发生糖尿病之后，接受医生给予的降糖治疗。但是如果他依然坚持喝茶，那么他就可能出现酮症酸中毒。而由此就造成了血糖升高、昏迷等症状。
⑥一个不喝牛蹄筋汤的人，发生癌症之后，接受医生给予的抗癌治疗。但是如果他依然不喝牛筋汤，那么他就可能出现癌的扩散与转移。而由此就造成了疼痛、恶病质等症状。
⑦一个不喝鲤鱼汤的人，发生慢性肾炎之后，接受医生给予的保肾治疗。但是如果他依然坚持不喝鲤鱼汤，那么他就可能出现双肾萎缩。而由此就造成了血氮升高、昏迷等症状。
⑧一个嗜好吸烟的人，发生慢性气管炎之后，接受医生给予的抗生素治疗。但是如果他依然坚持吸烟，那么他就可能出现急性呼吸衰竭。而由此就造成了憋气、昏迷等症状。
⑨一个爱吃辣椒的人，发生急性扁桃体炎之后，接受医生给予的抗生素治疗。但是如果他依然坚持吃辣椒；那么他就可能出现急性脓毒血症。而由此就造成了高热、昏迷等症状。
⑩一个不吃肉皮冻的人，发生心肌梗塞之后，接受医生给予的稀释血液的治疗。但是如果他依然不吃肉皮冻，那么他就可能出现急性心功能衰竭。而由此就造成了心律纹乱、昏迷等症状。
是的，临床经常发现一种怪现像，这就是同样一种治疗方法，包括三分治七分养在内，有些病人使用之后说很好，而有些病人说不好。
这是为什么呢？有人说，这是个体差异；还有人说，这种治疗方法有缺陷。是的，这两种说法都有道理。但是还有第三个道理，这就是病人的生活方式决定了预后。
也正是因为如此，使用七分养之后，才能加用三分治；这几个月就是让病人改正错误的时间。如果七分养之后，病情依然不稳定，那么就是没有认真七分养。因此一个病人的疗效不好，不要疑神疑鬼、不要怨天尤人、不要挺而走险，而是要首先检讨自己犯了哪些错误。
疗效是由患者努力创造的。这是真的吗？
是的，在急诊室里，病人经过医生的抢救而转危为安，病人应当感谢医生。但是在慢性病的治疗过程中，病人不必感谢医生，医生也不必居功自傲。
因为疾病就是不正常的新陈代谢。而病人的错误的饮食习惯，制造了不正常的新陈代谢；病人的错误的运动方式，也促进了不正常的新陈代谢；病人的错误的思想情绪，更促进了不正常的新陈代谢。可见，病人的所有的错误的生活方式，都制造和促进了疾病的病理过程。因为生活方式具有药理性能，它能够引发疾病，也能够破坏疗效，甚至促使病人死亡；而许多人对此毫不知晓。
我们医生的责任就是首先规劝病人改正错误，也就是让病人七分养；而七分养之后出现的疗效，应当属于病人的努力。
但是有些医生只是根据化验单和CT片子，去判断病人的预后；而不考虑病人的生活方式，这就叫见病不见人，就往往陷入了治疗效果不可知的困境。
有些人生了病，即便改正了错误的生活方式，也是很难治愈的。这是真的吗？
我们往往发现，许多病人一旦被发现癌症之后，其癌细胞的发展与转移的速度非常快；这个问题不一定与晚期发现有关，即便是早期发现也是如此。这是因为病人的身体一直处于中毒状态，其代偿功能已被消耗尽了。而且有些人生了病，即便改正了错误的生活方式，也是很难治愈的。这就是许多病人在七分养之后，不能控制病情的原因。例如：
①长期吸烟的人，其肺叶已经败坏；如果发生肺癌，即便戒烟也很难治愈。
②长期喝烈性白酒的人，其肝脏已经败坏；如果发生肝癌，即便戒酒也很难治愈。
③长期吃海产品的人，其肝肾已经败坏；如果发生肾癌，即便不再吃海产品也很难治愈。
④长期吃辣椒的人，其胃腑已经败坏；如果发生胃癌，即便戒吃辣椒也很难治愈。
⑤长期吃素食的人，已经严重营养不良；如果发生癌症，即便喝牛蹄筋汤也很难治愈。
⑥长期吃化学药品或者长期从事有毒作业的人，其内脏已经败坏；如果发生癌症，将是很难治愈的。
⑦接受大剂量放疗化疗之后复发的癌病人，包裹癌块的纤维细胞已经坏死，几乎不能再合成硬蛋白纤维了；即便喝牛蹄筋汤，也是很难控制癌块的生长与转移。
⑧在某器官衰竭之后又发生癌症的人，其内脏已经败坏；这是很难治愈的。
⑨发生癌症的儿童，由于自身分泌大量的生长素；如果发生癌症，那么医生无法抑制生长素的大量分泌，而很难控制癌的生长转移。
⑩发生癌症的百岁老人，由于胃气下降；如果发生癌症，那么无法升提胃气而很难治愈。
这也是许多病人使用三个月的加味开胃汤之后，依然不能出现饥饿感的原因；也就是说，他们已经处于严重的自体中毒状态。
有胃气则生，无胃气则死这句话，你要牢记在心。因此一个病人被医生拒绝治疗，不要大骂医生无能、不要大骂老天不公、不要大骂生不逢时，而要首先检讨自己犯了哪些错误。
让病人改变生活方式是十分困难的。
在没有生病之前，每个人都说自己的生活方式有道理。
遗憾的是，虽然病人的生活方式显然出了问题，但是病人认为自己很有道理。病人强调人类应当自由自在地生活，应当无拘无束地生活，应当随心所欲地生活，要享尽人间一切快乐。但是病人不知道，人类的生活方式也有养生之道，违反养生之道也要受到大自然的惩罚。这个惩罚就是疾病，尤其是慢性病。
许多人有病找医生，然而医生不是万能。那么，你为什么现在不养生？现在开始养生，不仅能够治愈你的慢性病，而且能够让你重新作人。而且要培养你的儿女学会养生之道，不要让他们走弯路。
习惯主宰一生。因此良好的生活习惯必需从小养成。这本书就是告诉你，如何教育孩子从小去养生；但愿我们的下一代，能够终身无病。
平常不养生，有病就不轻。
现代人类的疾病越来越多，于是许多医学家认为人类的空气、水源、食品出了问题；因此他们不断地发表令人吃惊的消息；但是他们没有拿出解决问题的办法。
古代的环境污染也是十分严重的，刘纯也发现了这些污染问题；那么刘纯如何解决问题呢？刘纯提出了一套自我保护的方法——养生之道。它的核心内容就是开胃；通过开胃去排毒而达到正气存内，邪不可干的目的。
但是我不能要求你放弃自己的道理，去遵守养生之道；我也不知道宣传养生之道，对于我有什么好处。因为如果都是明白人，那么我们医生就要失业。
但也正是因为许多人嘲笑养生之道，因此病人越来越多。
与病是自家生相对应的就是七不治
因为平常不养生，有病就不轻；所以太医又提出了七不治的理念。在这本书里，我们将详细解释七不治的内容。
这本书强调人类必需提高生存质量。应当指出，在古代，有许多老人骑马挎刀与敌人拼杀，有许多老人赶牛扶犁在田地里干活，有许多老人爬山涉水去游玩。而现代的老人已经年老体衰了，现代许多老人的生存质量已经下降，只是依靠各种药物去维持生命。
因此，我们要强调生存质量。这个生存质量，就是要求我们永葆青春活力。这个青春活力，就是要求我们像年青人那样生活、工作。而提高生存质量的唯一办法就是养生之道。
中国人面临灭绝的危险。
这是因为现在中国的空气、水源、食品、药品没有一个安全的，不管是空气、水源、粮食、食用油、蔬菜、水果、肉类、加工食品、副食品，还是中药材、中成药等，我们不知道里边含了什么毒药；更为严重的是中国人迷信西医，毫不犹豫地使用毒药；也就是说，中国大陆已经成为地球上的死亡地带。
目前中国人生育的小孩子大多是病号，这些病号将来生育的小孩子不会健康；所以中国人一代不如一代。别看中国人多，只是粗制滥造；如此下去，中国将无可用之工、无可用之农、无可用之商、无可用之学、无可用之兵。
是啊，中国老年人多病、年青人多病、小孩子也多病，一个充满病号的国家，怎么会强大？然而这一切都归咎于中国人是从清朝大监狱里走出来的人群，由于他们出狱后一无所有，因此他们抓住机会就拼命发财致富，他们不惜制造伪劣假冒、不惜制造有毒食品、药品，不惜给后代留下死亡地带。
中国人自己害自己。
目前中国潜在着许多危机，最大的危机就是空气、水源、食品、药品的污染；然而我能够作到的，只能是唤醒民众去养生，就像荷花一样出于污泥而不染，当然这是无奈的选择。
这本书的撰写，采取了漫谈的形式。既然是漫谈，就要从明朝、清朝、民国，谈到新中国。既然是漫谈，就要嬉笑怒骂皆文章，就要揭露时弊。既然是漫谈，就要叙说许多病人的错误经历；就要叙说许多病人的不幸死亡；就要叙说许多病人的九死一生。倘若叙说的一些事情，引起有关人士的不快，也是纯属偶然。在此谨致歉意。
守真之后金星谨识
年5月15日于中国天津
目录
一、序幕：太医治死西洋王，分析病历可预防。
（1）西洋王为什么会死亡？
（2）西洋王之死，引起了刘纯的思考。
（3）生活误区是医疗纠纷的祸根。
年秋天，西洋的渤泥国王带领妃子、弟弟、妹妹到南京朝见朱棣,却死在了南京。原来是西洋国王喝酒嫖娼发生了急性黄疸性肝炎，但是继续喝酒嫖娼，直至发生了肝性昏迷死亡。因病人的错误生活方式引发疾病死亡，却差点给太医招来杀身之祸。
二、屋里空气不流通，莫名其妙得怪病。
（1）自古以来，室内的空气污染比室外严重。
（2）空气被十种因素污染了。
（3）臭氧不是好东西。
（4）经常吸氧气好不好？
（5）刘纯为什么不提抽烟的危害？
刘纯通过试验，不仅证明了孕妇住在门窗紧闭的房屋内，就会发生流产；而且后来也证明了使用药物，对于先兆流产的孕妇进行保胎是有害的。
刘纯在《短命条辩》里说：“坐闭室者。必发怪疴。”室内必须经常开窗通风，熏香等污染空气都是有害的。
臭氧有害身体健康，不要用臭氧发生器。
因为医用氧气中含有微量的臭氧，经常吸医用氧气也会产生毒性反应，危害肺、眼、中枢神经系统，俗称氧中毒。早产儿经常吸氧就会失明。因此不可经常吸氧。注意每次吸氧时间30-40分钟，每天２-３次既可。
病人吸氧必需使用特制的医用氧气瓶，而不能使用氧气枕头。因为氧气必需经过湿化瓶，有点儿水蒸气才行，否则干氧阻碍痰的咳出。
三、饮水问题很重要，定时定量有奥妙。
（1）许多疾病与饮水太少有关。
（2）人应当怎样喝水？
（3）许多疾病也与饮水不安全有关。
（4）卫生器耗费了中国一半的自来水。
饮水要少量多次。一次大量饮水会对人体产生许多危害，严重者会导致体内水和电解质平衡紊乱，甚至出现水中毒。因此，我们每天一定要养成逢双小时喝水一次，成年人每天约喝四升水的好习惯。
①在清晨起床之后，喝一升凉开水。
②早饭喝半升肉汤。
③上午10点左右，喝半升凉开水或者豆浆。
④午饭喝半升肉汤。
⑤午睡之后，喝半升凉开水或者豆浆。
⑥下午4点左右，喝半升果汁。
⑦下午6点左右，喝半升肉汤或者半升果汁。
⑧晚8点左右，喝半升凉开水。
⑨睡前少喝、睡后多喝是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
⑩除了白天每逢双时喝水之外，人们可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。另外，在出汗较多、以及锻炼身体以后，或者洗澡以后，也应当注意及时补充水分。至于每次饮水的数量，切不可沾唇则已；当然小孩子应当适当减少，而年青人、成年人、尤其是老年人切不可减少。有人说，我的胃很小，喝不了这么多水。是的，有些人不习惯喝这么多水，应当慢慢增加饮水量。
四、蔬菜营养在生中，熟了又是别样情。
（1）土壤有毒，这是真的吗？
（2）农民使用农药，使得农作物雪上加霜。
（3）化肥无害吗？不是！
（4）蔬菜加热就破坏了维生素。
（5）蔬菜是有药性的。
（6）非时令的蔬菜不要吃。
（7）蔬菜尽量生着吃。
刘纯在《短命条辩》里说：“土集万毒。而土生万物。故万物皆有毒。”
西医研究食物只注意它的营养成份，而不注意它的药理性能；然而蔬菜除了具有维生素、膳食纤维之外，还有药性。
告诉你，除了马铃薯、西红柿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、藕、菜笋、黄瓜之外，其它的蔬菜不能随便吃。
△韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。
△南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。
△芥菜、茴香菜、蒜苔、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。
△山药、山药蛋具有补气的作用，失眠的人不能吃。、
△马齿苋、芋头、苦瓜、雪里荭具有清热的作用，阳萎的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人不能吃。
△香椿具有破气的作用，从事体力工作的人不能吃。
△菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。
△菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。
△荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。
△苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液粘稠的人不能吃。
△芹菜、白菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。
△香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。
△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。
△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。
△丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。
癌症不能吃：韭菜、芥菜、茴香菜、蒜苔、青蒜、洋葱头、柿子椒、菜花、百合、灵芝、冬笋、紫菜、丝瓜、蕨菜、芦荟等，这些壮阳、温里、滋阴、化痰、活血的东西都不能吃。
最好吃能削皮的蔬果，不吃叶类蔬菜。
有些蔬菜可以生吃，例如：香菜、卷心菜、生菜、西红柿、青蒜、柿子椒、雪里荭、香椿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、菜笋、黄瓜等；还有些蔬菜可以榨汁，例如：西红柿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、百合等。
五、瓜果梨桃有药性，切莫滥送病房中。
（1）人为什么必需吃水果？
（2）化学维生素能够替代水果吗？
（3）人为什么要喝果汁？
（4）果汁怎样加温？
（5）水果具有药性。
（6）有些水果已经变成了毒药。
刘纯在《短命条辩》里说：“果品有药性。切不可妄食。”水果具有药性，这是西医未注意的问题。也正是因为西医不明白然水果的药性，因此他们建议吃化学合成的维生素。但是中医分得很清楚。除去李子、杏子等有毒水果之外，一个健康人乱吃水果，可能危害不明显；顶多是吃了桃子之后，爱流鼻血，或者月经血多一点儿，以及眼睛里的血丝多一点儿；然而对于血热妄行的癌病人，吃了桃子之后，其肿块却能变大转移。因此不要给病人乱吃水果。
常见水果的药性如下：
△核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。
△枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃；否则就会头晕腹胀。
△荔枝是温里的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。
△大枣是补气的，但是不疲乏不要吃；否则就会失眠。
△橄榄、罗汉果是清热的，但是阳萎的年青人不要吃；否则就会阴茎疲软。
△香橼、佛手是行气的，但是不腹胀不要吃；否则就会拉稀。
△龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃；否则就会嗜睡。
△柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会水肿。
△芭蕉、桔子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、阳桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃；否则就会更加便秘。
△芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤。
△酸藤果是补血的，但是血粘稠的人不要吃；否则就会发生血栓。
△西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃；否则就会增加血粘度。
△椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃；否则就会多汗伤阴。
△金桔、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块破潰。
△梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃；否则就会洞泻不止。
△桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块转移。
△香榧子、榛子、槟榔是杀虫的，但是肝炎病人不要吃；否则就会造成肝损害。
有人说，桃子保人杏伤人，李树底下埋新坟；似乎桃子最安全。错了，自古以来，苹果的药性平和，最适合一般人使用。
癌症可以吃吃苹果、芒果、橄榄、罗汉果等。
食物有药性，我们不需要雪上加霜，转基因农作物的毒性不明，不要吃。
六、谁说无酒不成席，不良嗜好演苦戏。
（1）人为什么爱喝酒？
（2）小孩子绝对不能喝酒。
（3）喝酒确实有害健康。
（4）少量喝酒无害。这是真的吗？
（5）饮酒造成的疾病是极难治愈的。
白酒绝对不是单纯的米酒蒸馏浓缩而成；为了让白酒出现香气，就必需在蒸馏的时候加入各种各样的草药。这些不同的草药，就决定了白酒的不同品牌。然而各种各样的草药是有害的；诸如：肉桂、砂仁、肉豆蔻、茴香、白芷、香附、熏蚊草等。也就是说，酒徒在狂饮白酒的时候，也喝下许多乱七八糟的草药。这能够不生病吗？
刘纯在《短命条辩》里说：“酒乃火中精。饮之必发鼓症。”
刘纯为了研究白酒是不是伤害了人体的每个器官。曾经做过如此的试验。他让医官们从犯人中挑选年龄不同的从来不喝酒的30个犯人，分为三组，每组10人。每天强迫这30个犯人，喝半升的65％的白酒。
第一组：年龄在20岁左右。
第二组：年龄在40岁左右。
第三组：年龄在60岁左右。
结果在一年之内，各组陆续出现了如下症状：
第一组：出现了记忆力、理解力、注意力的下降。
第二组：出现了心悸，可能就是现代病名心肌病。
第三组：出现了水鼓，也就是现代病名肝硬化腹水。
这个试验说明，白酒对于不同年龄的人群，其首先侵害的器官也是不同的。
完全可以使用喝姜糖水的办法，去代替酒精的御寒作用。或者口含闽姜片，闽姜片是姜糖水的浓缩物，是福建渔民喜爱的御寒小食品。
小儿经常用酒精擦身降温，也会得肝硬化。
七、常吃肉块五大害，莫说肉汤太奇怪。
（1）吃肉块有五大害。
（2）怎样熬肉汤？
（3）能否使用植物蛋白替代动物蛋白？
（4）不要喝牛奶，因为养牛人缺德。
刘纯在《短命条辩》里说：“食肉块发眩晕。亦蓄肉毒。而熬汤解百毒。”。
刘纯让医官们在诏狱里，选择个有文化的中年男性犯人，每30个人一组，分为6个组；分别做下述试验。
第一组：研究吃炖瘦牛肉，是否能够让人发生记忆力减退？这一组犯人每天中午吃一碗炖瘦牛肉，其它时间不准吃任何食物；同时每天背颂一篇文章。一年下来，全部犯人的记忆力明显减退。
第二组：研究吃炖瘦牛肉、吃细粮和素菜是否能够让人发生记忆力减退？这一组犯人每天中午吃一碗炖瘦牛肉、一碗大米饭和土豆丝，其它时间不准吃任何食物；同时每天背颂一篇文章。半年下来，全部犯人的记忆力竟然明显减退。
第三组：研究吃炖瘦牛肉，吃粗粮和素菜是否能够让人发生记忆力减退？这一组犯人每天中午吃一碗炖瘦牛肉、一碗小米饭和土豆丝，其它时间不准吃任何食物；同时每天背颂一篇文章。一年半下来，全部犯人的记忆力明显减退。
第四组：研究喝肉汤，能否能够让人发生记忆力减退？这一组犯人每天中午喝一碗瘦牛肉汤，其它时间不准吃任何食物；同时每天背颂一篇文章。一年下来，全部犯人的记忆力没有减退。
第五组：研究喝肉汤，吃细粮和素菜能否能够让人发生记忆力减退？这一组犯人每天中午喝一碗瘦牛肉汤、吃一碗大米饭和土豆丝，其它时间不准吃任何食物；同时每天背颂一篇文章。两年下来，全部犯人的记忆力发生了减退。
第六组：研究喝肉汤、吃粗粮和素菜能否能够让人发生记忆力减退？这一组犯人每天中午喝一碗瘦牛肉汤、吃一碗小米饭和土豆丝，其它时间不准吃任何食物；同时每天背颂一篇文章。两年下来，全部犯人的记忆力没有减退。
于是，刘纯通过两年的研究，得出一个结论，这就是吃肉块是有害的，而喝肉汤，吃细粮是无害的；因此户部尚书郭敦从小就爱吃单纯的炖牛肉，所以在51岁就发生老化而死亡。
是的，刘纯的结论非常重要。人类不能吃肉块，而要喝肉汤吃粗粮。
因为肉类经过长达12小时的煎熬，嘌呤被水解为氨基酸了，不会引起痛风。
八、吃素之人也多病，问题就在热量中。
（1）粮食有粗粮与细粮之分。
（2）什么叫膳食纤维？
（3）吃细粮有十大坏处。
（4）什么是高热量食物？
（5）吃粗粮有十大好处。
刘完素说“人乃纯阳之体。而油脂细粮乃生热之物。故健者食之病也。病者食之甚也。”刘纯在《短命条辩》里也说：“太祖之言极是。违者必死无疑。”
什么叫粗粮？粗粮有小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高梁、青稞；黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆；红薯、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻。
什么叫细粮？细粮有稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。
那么古人吃什么呢？主要吃粗粮，即便贵族也如此。因为吃粗粮不容易得病。也就是说，吃细粮容易得病。
粗粮中的黄米有什么用处？
我们要充分利用黄米的粘性；这种粘性，是由于黄米含有大量的支链性淀粉造成的。然而黄米与糯米不同，可以随便吃。
△黄米面可以代替糯米面，去做元宵。
△黄米可以代替糯米，去做棕子。
△一斤黄米用冷水浸泡24小时，然后与一斤黄米面，可以代替糯米、糯米面，去做粘糕。
△黄米和小米各一半，可以去蒸米饭。
△黄米和小米各一半，可以去熬粥。
△黄米加小米，再加大麦粒、绿豆、云豆、红小豆、栗子、大枣，可以去熬八宝粥。
△黄米加小米，再加瘦肉馅、白菜丝、食盐，可以去熬咸饭粥。
△黄米加小米，再加鲜鱼片、食盐，可以去熬鱼腥粥。
△黄米加小米，再加山药块，可以去熬山药粥。
△黄米加小米，再加红薯块，可以去熬红薯粥。
△黄米加小米，再加大枣，可以去熬大枣粥。
△黄米加绿豆，可以去熬粥。
△黄米加高梁米，可以去熬粥。
△黄米加大麦粒，可以去熬粥。
△黄米加玉米渣，可以去熬粥。
△把蒸熟的一斤土豆捣成泥状，加入一斤蒸熟的黄米面，摊成饼状；再铺上蒸熟的一斤枣泥，卷起来切成块，这就是土豆糕。
△把蒸熟的一斤红薯捣成泥状，加入一斤蒸熟的黄米面，摊成饼状；再铺上蒸熟的一斤枣泥，卷起来切成块，这就是红薯糕。
△把蒸熟的一斤山药捣成泥状，加入一斤蒸熟的黄米面，摊成饼状；再铺上蒸熟的一斤枣泥，卷起来切成块，这就是山药糕。
△把黄米面、绿豆面、黄豆面、小米面加在一起；用水调成糊状，然后在火上摊成薄饼；这就是煎饼。把煎饼切成小片，然后浇上卤汁；这就是伽巴菜。
△把黄米面、玉米面炒熟了；然后用开水去沏，再加上芝麻酱和芝麻盐，这就是面茶。
粗粮细做的正确方法。
真正的玉米面条、荞麦面条、大麦面条、绿豆面条，是把小麦的面筋与玉米面混合，就可以做成玉米面条；把面筋与小米面混合，就可以做成小米面条；把面筋与荞麦面混合，就可以做成荞麦面条；把面筋与大麦面混合，就可以做成大麦面条。
粗粮中的芝麻有什么用处？
刘纯在《药治通法补遗》里说：“大便燥结。脂麻缓泻。”。也就是说，为了治疗便秘，每天吃一点儿芝麻就行了；而且长期吃芝麻是安全的。这是因为芝麻不易被胃肠道吸收，但是在结肠停留的时候，会在体温下缓慢释放出芝麻油；而芝麻油就会润滑肠道。
九、江河湖海大污染，淡水养殖才保险。
（1）海水里含有什么东西？
（2）吃海产品真的有害吗？
（3）应当吃什么样的鱼？
（4）远离大海的山区，真是水土寒凉吗？
（5）海盐里已经含有碘。
刘纯在《短命条辩》里说：“海产之物皆有毒。”
中国的盐加碘过量，而且用碘酸钾而不是碘化钾。碘酸钾是一种剧毒的化学物质。
十、食品加工莫夸口，高新科技是杀手。
（1）什么叫食品添加剂？
（2）任何添加剂都是害的。
（3）吃味精是有害的。
（4）加工食品分为20类，它们都是有害的。
（5）保健食品都是加工食品。
（6）还有许多外国的加工食品。
（7）什么叫垃圾食品？
（8）无病的人也被吃出病来。
（9）病人不要吃加工食品。
（10）为什么垃圾食品畅通无阻？
刘纯在《短命条辩》里说：“非天作之食。不可入腹。”。
人类的许多疾病，都是食源性疾病。中医很早就懂得病从口入的道理；实际上，许多人类的疾病都是吃出来的。食品添加剂有毒，加工食品都是不能吃的；长期食用加工食品，就会造成危害人体器官而早衰死亡。
十一、饭馆炒菜有玄机，中毒就在佐料里。
（1）厨师是庸医吗？
（2）人类普遍吃草药！
（3）炒菜为什么使用这么多中药？
（4）我们应当怎样做菜？
（5）家庭主妇的肺癌为什么大幅度增加？
（6）要买冷冻肉，不要吃隔夜剩饭。
（7）许多人不会吃饭。
（8）吃特供也生病。
刘纯在《短命条辩》里说：“市井厨夫。亦同庸医。”厨师乱用药材佐料，与庸医一样，都是杀人不见血。
为了避免贵族中毒，过去，医院不许光禄寺采购佐料；也就是说，太医院不许御膳房的御厨使用乱七八糟的佐料做御膳。那么御厨只能使用老汤、焦糖色、芝麻酱、甜面酱、大枣、山楂、萝卜、西红柿、食盐去调味。我们现代人也可以仿效。
十二、经络本是生物电，针刺穴位不安全。
（1）刘纯为什么要研究经络与穴位？
（2）灵体人出现的经络如电一样麻人。
（3）经络不是规则的十四条。
（4）灵体人的经络在接地气之后就消失了。
（5）为什么只有灵体人才会出现经络现像。
（6）经络是电气现像的意义。
（7）穴位为什么会出现得气现像？
（8）应当恢复传统的罐针疗法。
（9）为什么只有中医提出了经络问题。
（10）如何看待外国针灸热。
（11）谁不服气，谁可以追试。
刘纯从年就开始研究经络与穴位的现像，到年为止，历经68年；虽说手段非常残忍，但是无可争辩地证明经络是个电气现像，而穴位是个神经问题。
刘纯在《短命条辩》里说：“病家不接地气。故阴阳不通。是之阳气自行消长。而症候随之消长。嘱病家每日赤足走路。半时辰即可。”也就是说，这个周期性是生物电的充电与放电的过程。每天光脚走路一小时，就可以慢慢消除这个周期性的症状。大概需要一个多月才能见效。
《痹证治例》中说：“刀伤留疤。针刺亦留疤。然麻筋留疤则废用矣。”也就是说，用刀砍人会留下瘢痕，用针刺麻筋也会留下瘢痕，但是麻筋留下瘢痕就会丧失功能。神经受到损伤之后就会留下瘢痕，有了瘢痕就会影响神经的功能。
这是一个非常浅显易懂的道理。最明显的一个例子就是挑痔疗法，当一个人犯了痔疮非常疼痛的时候，中医往往捏住病人后腰的大肠腧穴位，用三棱针挑开皮肤，然后挑断皮下白色丝状纤维；于是病人霍然而愈。但是过几个月，病人却出现了便秘与腹泻交替的症状，而且非常顽固；这个症状要持续终身。为什么？因为挑断的皮下白色丝状纤维是神经。
许多人抱怨说，扎针之后腿脚不灵活了，还能复原吗？不能！因为损伤了神经，而神经损伤之后只能留下瘢痕。
也就是说，针刺穴位近期很有效，但是远期却留下后遗症。医院在年之后，严令军队不得使用针刺。
自古以来，中医的针刺穴位，与压迫穴位共存。战国时期的名医秦越人，就是因为用砭石，也叫扁石压迫穴位，而名声鹊起，被人尊称扁鹊；至于使用手指压迫穴位而治病的中医，目前是大有人在的。针刺有后遗症，而压迫穴位无副作用。
实际上，我们用手指压迫人中穴去抢救虚脱、我们用手指压迫足三里穴去制止肠痉挛、我们用手指压迫阿是穴去制止疼痛，其效果与针刺以上穴位是一样的。
然而石针、骨针、木针、指针疗法有一个共同的缺点，这就是不能留针；其实在明朝的时候，已经出现了罐针。这种罐针就是在铜制的拔火罐里安装了一个铜棒，当使用拔火罐的时候，这个铜棒就压迫了穴位。现在我们完全可以开发使用透明塑料制造的罐针，利用注射器去抽真空，安全准确地对准穴位。
因此中医的刺激穴位的工具，最终是罐针！
十三、直立行走添毛病，松弛关节有三种。
（1）脊柱变形损伤脊神经，进而影响器官功能。
（2）太医早就发现了这个问题。
（3）单纯松弛脊柱关节的高低凳。
（4）主动松弛全身关节的松骨疗法。
（5）被动松弛全身关节的推拿术。
明朝的刘纯在《痹证治例》中说：“脊柱受损亦伤麻筋。而成脏腑之害。”；也就是说，中国古人早已知道，脊柱的损伤，不仅仅是筋骨的损伤，还会造成神经的损伤，这就给内脏器官带来了危害。
明朝的刘纯在《痹证治例》中说：“颈痛者必有目疾。胸痛者必有心疾。腰痛者必有阴疾。缘其脊柱之麻筋有变矣。”也就是说，在长期的临床实践中，中医早就注意到颈椎疼痛的人，一定有眼睛的毛病；胸椎疼痛的人，一定有心脏的毛病；腰椎疼痛的人，一定有生殖器的毛病；这是因为他们的脊神经有了病变啊。
单纯松弛脊柱关节的高低凳
主动松弛全身关节的松骨疗法
推拿和捏脊
过多或过量的运动，使得运动员的脊柱变形特别严重；这会使体内各器官供血供氧失去平衡，导致关节磨损、大脑早衰、内分泌系统扰乱、免疫机制受损。
英国生理学家特别指出，已故运动员的关节软骨和椎间盘的磨损特别严重；尤其是椎间盘磨损之后，造成了脊神经受压而使得所支配的器官萎缩，这是运动员短命的重要原因。最为严重的是，举重运动员的椎间盘的磨损极其严重，由于椎间盘的受压变性，造成脊神经受压而使得所支配的器官萎缩；最突出的是由于性器官的萎缩，而造成性功能障碍。
十四、皮肤也要吃营养，牛奶擦脸不荒唐。
（1）为什么挤牛奶人的脸部很娇嫩。
（2）现代医学如何看待皮肤的营养问题。
（3）现代化妆品是有害的。
刘纯在《误治余论》里说：“养肤者。莫过于奶浴。”刘纯注意到，许多挤牛奶人的脸部显得特别娇嫩，这是为什么呢？在挤牛奶的过程中，挤牛奶人的脸部和手部涂满了牛奶，然而她们无暇洗脸；如此一来，她们的脸部就显得特别娇嫩，手部也显得十分娇嫩。
十五、应激反应夺人命，心疗闭气可安生。
（1）有病都会出现应激反应。
（2）病人要练习闭气。
（3）不要随便练气功。
（4）必需在心疗的基础上练习闭气。
（5）忽视心疗的人容易得心身疾病。
（6）得了心身疾病之后，又会得身心疾病。
（7）许多家族的消失是被慢性病灭门。
（8）心疗就是道德信仰。
（9）为什么许多中国人拒绝道德信仰？
（10）刘纯提出了《情欲百忌》作为心疗的具体操作。
（11）刘纯深刻地解释了宗教观点。
（12）说不说在我，听不听在你。
刘纯在《短命条辩》里说：“不知闭气。焉能长生。”
也就是说，刘纯认为闭气可以缓解疼痛。那么如何练习减慢呼吸频率呢？为了练习减慢呼吸频率，刘纯认为应当首先学会闭气；可以吸一口气，然后把脸浸在水里。学会用水闭气之后，再学会每次呼吸之后，自然闭气；闭气的持续时间越长越好，而且一个人可以随时练习。
多少年来，在我治疗的危重病人之中，没有一个急性子而得到痊愈。但是许多病人通过练习闭气，而意外出现了所谓的奇迹。
刘纯在《误治余论》中说过：“市井之徒以导引之术。诱病家忌医。死者众矣。”可见，古人就知道，气功只是闭气之术。过去鼓吹气功治病，致使很多病人一边念着咒语，一边咽了气。
刘纯在《误治余论》中说：“吐气鼓腹。令人颠狂。此疯人功也。”也就是说，逆腹式呼吸的呼气鼓肚子动作，是制造疯子的方法。
也正是由于逆腹式呼吸违反了生理性的呼吸运动规律，因此这种呼吸模式极易引发精神偏差。许多练习气功的人，采取逆腹式呼吸模式；练着练着就会成为精神病！
太医养生具有食疗、体疗、心疗、生饥、节欲等五个观念；而忽视心疗是错误的。
十六、老人补钙早归天，谁知要吃软骨片。
（1）老人补钙有危险吗？
（2）谁需要补钙？只有小孩子！
（3）大量补钙就会促使动物死亡。
（4）许多老人迷信钙剂的神奇作用。
（5）对于老人，我们要给他补充骨胶原。
刘纯在《短命条辩》里说：“老而佝背者。未食软骨片。”。
根据试验结果，刘纯和医官们，认为腰腿疼的原因，是缺乏软骨。如何制造大量的软骨呢？医官们通过试验，发现把牛骨或者猪骨放在米醋里浸泡一个月，就可以得到柔软的骨头。把这种骨头切开，去掉里面的骨髓油，再把骨头切成片；刘纯称之软骨片。在以后的临床治疗中，医官们使用软骨片，轻易地治愈了许多顽固性腰腿疼的病人。
只有小孩子需要补钙。中医怎么给小孩子补钙呢？每天用毫升水熬5克山楂和10克鸡蛋壳；大火熬开，小火半小时。
动物大量补钙（氯化钙）就会促使死亡；死因是组织的细胞膜微孔消失。成人补钙，可以导致高钙血症和血管钙化。他们发现血透病人，在使用氯化钙治疗之后，患了高钙血症；并且显著增加了主动脉和冠状动脉的钙化。
十七、倘若生了多种病，巧用食疗去建功。
（1）有些不同的疾病，其病理代谢是对立的。
（2）有些不同的疾病，其病理代谢是因果关系。
（3）有些不同的疾病，其病理代谢是相同的。
（4）有些不同的疾病，其病理代谢是并列的。
（5）食疗不是胡吃海塞。
（6）没头脑与不高兴。
刘纯在《短命条辩》里说：“多病之人。必用食疗。若万药齐发。则毙命矣。”
十八、人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓。
（1）过去，我们汉族人不吃晚饭。
（2）为什么现在盛行吃晚饭？
（3）刘纯在《误治余论》里说：“饿治百病。”
（4）为什么提倡不要吃晚饭？
（5）什么叫蛋白质饥饿？
（6）病人更不能吃晚饭。
（7）猝死很容易预防。
刘纯在《短命条辩》里说：“过饱伤人。饿治百病。”
十九、频繁性交两者伤，不如摸玉保健康。
（1）最令人糊涂的一句名言。
（2）性功能不是先天之本。
（3）壮阳药物不能使人长寿。
（4）老年人为什么丧失性功能？
（5）阴茎不是铁棒槌，阴道不是钢管造。
刘纯在《短命条辩》里说：“肾气者天作也。并非举阳之能。”刘纯在《短命条辩》里又说：“安身立命者阴津。故尔伤阴者自毙。”刘纯在《短命条辩》里还说：“举阳有定数。数尽而阳萎。”
许多运动员的肌肉极其发达，这令人们十分羡慕。然而这些极其发达的肌肉，是使用性激素、蛋白同化剂、维生素E、鹿茸催化出来的；因为壮阳物质有促进肌肉蛋白合成的功能。可是这些极其发达的肌肉，却加重了心脏供血的负担；因此这些运动员极易发生心脏性猝死。
二十、衰老就是中毒了，开胃才能把毒扫。
（1）人类衰老的过程，就是毒素积累的过程。
（2）最吃亏的人，就是不知道排毒的人。
（3）最令人生疑的一句名言。
（4）人必需通过开胃去排毒。
（5）为什么要通过开胃去排毒？
（6）在强调营养的同时，必需吃膳食纤维。
（7）养生的目的是为了排毒。
（8）中国人必需学会开胃排毒。
刘纯在《药治通法》里说：“安身立命之要术。莫过于开胃排毒。”刘纯在《药治通法》里还说：“是药三分毒。唯开胃无毒。盖开胃者排毒也。”
二十一、当个医生要明智，自古就有七不治。
（1）医工并非万能。
（2）七不治是太医养生的一个重要理念。
（3）如何用现代医学的观点分析七不治?
（4）许多医生干了一辈子，却不知自己是干什么的。
（5）病是自家生及七不治，是我们应当研究的内容。
（6）我为什么不说病人是上帝？
（7）怎么对待垂危病人？
（8）七不治是否会阻碍医学的发展。
公元前4世纪的中国名医秦越人、即扁鹊，就说医生应当有六不治：
①“骄恣不论于理。一不治也。”就是对于蛮横无理的病人,医生不要治。
②“轻身重财。二不治也。”就是对于要财不要命的病人，医生不要治。
③“衣食不能适。三不治也。”就是对于饮食无常的病人，医生不要治。
④“阴阳并脏气不定。四不治也。”就是对于病情危重的病人，医生不要治。
⑤“形赢不能服药。五不治也。”就是对于身体极度瘦弱的病人，医生不要治。
⑥“信巫不信医。六不治也。”就是对于相信鬼神的病人，医生不要治。
⑦六不治的理念在传承了0多年之后，到了公元15世纪，太医刘纯又增加了一条：“人无胃气不治”合起来总共是七不治。
二十二、跋文：谁不养生谁倒霉，谁有病了谁受罪。
（1）北医西施之死，轰动了北京城。
（2）家长不懂养生，小孩子就会夭折。
（3）年青人不懂养生，就会英年早逝。
（4）老年人不懂养生，就会自杀。
（5）病人不懂养生，就会受罪。
（6）要悟性不要盲从。
人类不能犯迷糊，休想随便就福寿；
养生之道是规则，欲求平安请遵守。
