一个人，两颗肾脏，缺一不可。
肾脏是人体重要的排泄及分泌器官，相当于人体的“过滤器”，负责过滤尿液、清洁血液，起着至关重要的作用。
但是，生活中很多事情都会损伤肾脏，如熬夜、劳累、抽烟、喝酒等等，很多人一提到肾不好，就会想到腰痛。但根据科学的依据来判断，肾的好坏和腰疼不疼关系还真不大，像一些实质性的肾病，以腰疼为首要表现的并不多见。所以，肾的好坏，不单单依靠腰疼不疼来判断，可以结合身体其他部位一起观察。
肾不好的人，睡觉时会有这4种表现，若占一个，都要抓紧养肾了！
表现一、夜尿次数频繁
夜尿次数增多，是早期肾功能下降的表现，如果排除了患有前列腺增生，在睡前也没有喝很多水，但是却出现夜尿增多，一晚上总是起来上厕所，次数超过四次以上，还总是憋不住尿，就需要警惕是肾功能异常所致了。
表现二、尿液出现异常
尿液异常有三点，一是出现泡沫尿：泡沫尿证明尿液中蛋白质含量增多，尿液中有很多白色絮状物，或是尿液很混浊，这是肾功能异常的表现；二是尿液异味严重，比如急进型肾小球肾炎、肾病综合症、肾衰前期、尿毒症前期等等，都会出现排尿很黄，异味很大的现象；三是尿液颜色异常，出现肉眼可见血尿，多见于肾结核、肾肿瘤、肾结石等疾病。
表现三、入睡困难
肾病患者常会伴有失眠等症状，引起肾病患者失眠的原因主要有两点：
从西医角度来看，肾性贫血、皮肤瘙痒、以及肾病引发的焦虑等皆可影响睡眠质量，造成失眠；从中医角度来看，慢性肾病患者多由于身体虚弱，或着肾阴亏虚，导致阳不入阴继而引发失眠。
表现四、手脚冰冷
肾脏的健康与身体是密切相关的，肾好身体自然也好，人的腿部和脚部布满着很多经络，而足少阴肾经，简称肾经，就分布在脚部。所以说，当自己肾气充足的时候，手脚会得到相应的滋养，温热而厚实，但如果自己肾功能出现异常，手脚会出现冰冷的感觉，尤其在睡觉时，更会蜷缩在被子里。
男人睡前想养肾，吃三种家常菜，喝三种养肾水，做好两个小动作，肾会慢慢变好！
三种家常菜：
1、卷心菜
卷心菜富含大量的维生素e、维生素c以及胡萝卜素，能够清除身体里面的有害自由基，从而缓解了肾脏的负担。
2、香菜
香菜特殊的香气让不少人又爱又恨，香菜作为生活中一种常见的调味料，却可以很好的为肾脏排毒。
香菜煮水可以帮助清理肾脏。将香菜洗净切小块，用清水煮沸10分钟，冷却后过滤到一个干净的瓶子里，存放在冰箱中，每天喝一杯即可。
3、西兰花
西兰花是一种深绿色蔬菜，除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种营养素以外，还含有吲哚和硫氰酸盐等有利成分，这些营养物质都有助于铲除体内毒素，减少肾脏的担负。
西兰花最简略的吃法是水煮后加上胡椒和食盐，注意食盐要少放，避免给肾脏增加负担。
三种养肾水：
1、龙须玉竹茶水
配方：取龙须、玉竹、玫瑰花、蒲公英四种小植物搭配制成茶包，每日取3~5g冲泡即可。
龙须又称为玉米须，具有利尿、利胆、降糖、降压等作用，常用于慢性肾炎的治疗，能利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿等。
玉竹是一味养阴生津的良药，可补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。
蒲公英清热解毒，有很好的利尿作用，可以帮助减少肾结石的产生。
玫瑰花性温，调和茶性，增加茶水口感。
四者搭配，可以很好的护肾排毒。
2、蒲公英根红茶水
蒲公英是一种药食同源的小植物，又称“尿床草”，利尿作用十分明显，能增加排尿量，对男性前列腺炎及尿道炎，对女性膀胱炎、尿路感染等具有一定好处。
蒲公英根性寒，因此，最好将蒲公英根发酵制成蒲公英根红茶，可以减少寒性。
3、桑葚水
中医认为“黑色入肾经”，黑色是养肾的，所以，桑葚也是养肾的一种食物。
桑葚色黑而紫，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
平时可以将桑葚泡在水中，再加入适量冰糖，饮用即可。
做好两个小动作，肾会慢慢变好：
一、揉小腿内侧
在中医看来，小腿的正后方是膀胱经，而内后方是肾经，膀胱和肾都是互相表里的，同样重要。因此想要养肾，平时可以揉一揉小腿的内侧。
方法：用手反复的揉搓小腿内侧，每只脚揉捏时间在5~10分钟，揉到微微发热即可。
二、搓脚心
我们人体的脚部是肾经的聚集点，而脚心还有个叫涌泉穴的穴位，是补肾益精的重要穴位。
经常按揉可强身健体、防止早衰，肾不好的人经常按，可以促进排泄，增强肾功能，睡前按30-50次，还可以帮助睡眠。
——转自国医世家
星期日医生坐诊信息表：
王雪平妇科专家周日上午李俊洪主治中医师周日上午史小洪针灸推拿师周四下午；周日全天龚丞齐中西医结合专家周日上午冯林主治中医师周一、二、四至周日；周五下午施怀生中医师周日上午徐伟丽中医师长期坐诊郎中堂中医门诊部
3月3日(星期日)坐诊医生：
王雪平
妇科专家中西医结合专家
毕业于浙江省中医药大学，师从全国名老中医魏长春之徒张丽珍主任医师。从医37年。
擅长：
妇科：多囊卵巢综合症，不孕不育，月经失调，子宫内膜异位症，子宫腺肌症，慢性盆腔炎，黄褐斑等。
内科：对慢性支气管炎、哮喘、颈椎病、腰椎病、关节炎等进行冬病夏治，穴位贴敷，内外兼治，治愈率高，已取得了满意的效果。对胃肠道疾病、心脏病、糖尿病、高血压病等慢性疾病的治疗，积累了丰富的经验。
门诊时间：每星期日上午
李俊洪主治中医师
李俊洪，主治中医师
浙江中医学院毕业，从事内科临床工作二十余年，医院进修学习，年6月荣获绍兴市中医糖尿病特色专科称号。擅长内分泌疾病（糖尿病、痛风、甲状腺疾病等）及各种疾病的诊治，尤其对糖尿病的各种并发症（眼、肾、心脑血管、周围神经病变等），采用中西医结合的方法，有独特见解，取得了显著疗效。在周边地区深受广大群众的好评。
门诊时间：每星期日
史小洪
针灸推拿师
毕业于温州医学院临床医学专业。曾师从于资深针灸专家魏延龄。从事针灸、推拿工作近三十年，积累了丰富的临床经验，对带状疱疹（蛇缠）、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、中风后遗症、面神经麻痹、坐骨神经痛、网球肘、软组织扭伤等治疗有明显效果。指导中风病人早期康复治疗有丰富经验。
特色治疗：用浮针治疗肩周炎、网球肘等诸痛症，疗效确切。
门诊时间：每周四下午周日全天
龚丞齐
中西医结合专家，主治中医师
介绍：毕业于浙江中医药大学。理论知识扎实，临床经验丰富。在年，被评为省级先进工作者。医院进修。擅长用中医中药治疗内、外、妇、儿等各种疑难杂症。尤其用中西医结合治疗糖尿病的各种并发症，血糖居高不下等有良好效果。用中草药治疗各类恶性肿瘤早中晚期方面，经验丰富。并专攻脾胃疾病，用中西医结合治疗各种慢性胃炎、胃溃疡、螺杆菌感染及各类慢性结肠炎等，取得了满意的效果。
门诊时间：星期日上午
冯林
主治中医师
毕业于河南中医学院，医院校进修学习，深得河南多位名老中医真传。行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。治病务求实效，博采众长，疗效理想。擅长主治：呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等。消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良。泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等。神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症。男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等。妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理。疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。门诊时间：周一、周二、周四至周日、周五下午
施怀生
中医师
从医四十余年，运用中医学阴阳学说理论体系，辨证论治，对如下各类疾病治疗具临床心得：
1、慢支、肺心病、咳嗽
2、心悸、失眠、冠心病、脉管炎
3、胃病、肝胆病、肝硬化
4、妇科杂病
5、肿瘤
6、肾虚、肾病综合征、尿毒症
7、中风、脑梗塞后遗症
8、疑难杂病，起沉疴，疗痼疾，春风化雨
9、中医养生保健，调理脏腑、协调阴阳，抗衰老
门诊时间：周日上午
徐伟丽
中医师
年毕业于河北医科大学，从事中医临床工作多年。师承享有盛名的内、妇、肿瘤科多位名老中医，援得恩师桃李之教，始终将“治病求本”贯穿于临床治疗中，强调在妇科病的诊治中注重“通调并重”善用通补兼施，用药轻灵醇正。重视肝脾肾三脏并重，传承特色用药技法，进行辨证论治。
擅长主治：眩晕症、反酸、失眠、月经不调、痛经、高泌乳素血症、多囊卵巢综合症、妇科炎症等常见病。
门诊时间：长期坐诊
具体详情请见店内海报
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