现代社会的发展越来越快，我们的生活水平也随之变得越来越高，导致人们在生活上和工作上的压力增加，有非常多的人忙于工作和生活的琐事之中，难以顾及其他方面，譬如饮食。如果在饮食上越来越不注意，亦或是食用三餐的时间不稳定以及经常食用快餐，胃就很有可能出现问题。不规律的饮食方式无疑会对人的胃部产生极大的伤害，这也是我们国家为什么现在胃病患者越来越多的原因。
人体消化系统中最重要的器官就是肠胃，同时肠胃也是提供机体与外界进行物质交换的场所，我们人的日常生活中所必须的营养物质也得靠肠胃来进行吸收，我们的肠道可以帮助我们排出自身体内大部分的毒素。俗语说得好，“十人九胃病”，慢性结肠炎、老胃病、长期腹泻、消瘦、食欲不振、消化道溃疡等肠胃疾病，都严重威胁着我们的健康。同时，胃病的种类多种多样，像是胃炎、胃痛、胃胀等，每一种都会给人的生活和工作带来极大的影响，更有甚者有些慢性胃病若是久治不愈还可能会促成胃癌的产生，所以人们不得不防，可谓“肠胃有病，百病丛生”。对于胃病的治疗，相对于吃药打针，饮食上的慢慢调养才是最为之关键的，下面小编就给大家介绍一下生活中可以帮助我们调养胃病的几种食物。
胃酸、胃胀、胃痛最怕“它们”，每天早晚吃两口，让胃病躲着走！
第一种食物：莲藕
常吃莲藕对于调理肠胃可以起到一定的功效，中医专家也推荐胃不好的人多吃一些莲藕健脾开胃，这是因为莲藕中所富含的黏液蛋白和膳食纤维可以与我们体内的胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，不仅大大减少了身体对脂类的吸收，还起到一定的减肥作用。
第二种食物：大蒜
生活中有很多人会因为大蒜本身的味道而排斥这种食物，而实际上我们要知道从人的健康角度来说，大蒜其实都是对人体极好的营养食材，它不仅能帮助人们养护血管，更是能杀菌消炎，帮助人们养护胃病，对于感染病菌而引发的胃病患者，经常吃点大蒜还能起到很好的养胃作用，对此人们应该要有所了解。
第三种食物：清淡面条
受快节奏生活方式的影响，越来越多人选择吃米线、砂锅等快餐类中餐，而实际上我们要知道这些不仅不卫生，更是会对人的胃粘膜产生很大的刺激，不利于人的肠胃健康，相比于这些食物，经常吃一些自己煮的清淡面条能更好的改善胃病的相关症状。
第四种食物：小米
小米有一个非常好的特点，就是容易被人体所消化吸收，所以营养专家称其为“保健米”。小米有益肾气、清虚热、利小便、治烦渴、健脾等功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。小米粥是非常健康的食品，易煮且方便，也可以添加各种食材熬成风味各异的营养粥。
第五种食物：黑木耳
黑木耳是可以在肠道中出色完成任务的“清道夫”，对于我们想要调理肠胃的人而言能起到非常好的效果。黑木耳中所含有的植物胶质可以吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质以及一些污染物质，并且将其集中起来一同排出体外。所以，多吃黑木耳可以起到涤肠、清胃、防辐射的作用。
